English
مینیو

پاکستانی 234

ترکی 96

عربی 52

ہندوستانی 70

مشروبات 91

کچن ٹولز

مزید

کارن چیز سینڈوچ (گرلڈ، بچوں کا پسندیدہ)

کارن چیز سینڈوچ کیفے انداز کا ٹوسٹی ہے جس کی طرف بچے سب سے پہلے ہاتھ بڑھاتے ہیں: سویٹ کارن کے دانے کدوکش چیز اور تھوڑی مایو کے ساتھ ملے، مکھن لگی ڈبل روٹی کے بیچ رکھ کر پر سینکے جب تک باہر کرکرا اور اندر پگھل جائے۔ یہ سبزی خور، جلدی بننے والا ہے، اور بس سویٹ کارن کا ٹن یا پیکٹ، چیز کا بلاک اور ڈبل روٹی چاہیے، اس لیے مصروف صبح کے لیے آسان سہارا ہے۔

  • ⏱ کل وقت: 15 منٹ
  • تیاری: 5 منٹ
  • پکانا: 10 منٹ
  • آسان
  • افراد 2

ترکیب پر جائیں ↓

چولہا بندپیش کرنے کے لیے تیار!
چولہا بندشروع کرنے کے لیے تیار

ترکیب

مرحلہ مکمل ہونے پر ٹیپ کریں۔

  1. پیالے میں کارن، چیز، مایونیز، شملہ مرچ، کالی مرچ اور اوریگانو ملائیں۔

  2. ہر سلائس کی ایک طرف مکھن لگائیں۔ دو سلائس مکھن والی طرف نیچے کر کے ان پر مسالا یکساں پھیلائیں۔ اوپر باقی سلائس، مکھن والی طرف اوپر، رکھیں۔

  3. یا سینڈوچ ٹوسٹر میں درمیانی ہلکی آنچ پر ہر طرف ۲ سے ۳ منٹ، چمچ سے دباتے ہوئے، سنہرا ہونے اور چیز پگھلنے تک سینکیں۔

  4. تکونوں میں کاٹ کر کیچپ کے ساتھ گرم پیش کریں۔

باورچی خانے کے نوٹس

کارن کو کچن پیپر سے خشک کریں تاکہ سینڈوچ گیلا نہ ہو۔

بڑے بچوں اور بڑوں کے لیے چٹکی بھر کُٹی مرچ یا کٹی ہری مرچ ڈالیں۔

ریشے کیا چکن ملا کر کارن، چیز اور چکن سینڈوچ بنائیں۔

گھر پر کیفے والا ٹوسٹی

کارن اور چیز پاکستانی کیفے اور اسکول کینٹینز کے سب سے مقبول سینڈوچ مسالوں میں سے ہے۔ سویٹ کارن قدرتی مٹھاس اور ہلکی کرکراہٹ دیتی ہے، اور چیز پگھل کر کریمی جوڑ بن جاتی ہے۔ جو بچے “ہری چیزیں” ناپسند کرتے ہیں، انہیں عموماً ملی ہوئی شملہ مرچ کے ننھے ٹکڑوں پر اعتراض نہیں ہوتا۔

باہر سے کرکرا، اندر سے پگھلا

مکھن ڈبل روٹی کے باہر لگائیں، اندر نہیں: اسی سے یہ توے پر سنہری اور کرکری ہوتی ہے۔ آنچ درمیانی ہلکی رکھیں تاکہ ڈبل روٹی جلنے سے پہلے چیز پگھل جائے، اور سینڈوچ دبائیں تاکہ یکساں سینکے۔

اسے کھانا بنائیں

متوازن ناشتے کے لیے دودھ کے گلاس اور ایک پھل کے ساتھ دیں۔ ایک چمچ ریشے کیا چکن یا کچھ ابلے چنے پروٹین بڑھاتے ہیں۔

مزید خیالات

مزید جلدی سینڈوچ کے لیے ایگ سینڈو، چکن مایو سینڈوچ اور کلب سینڈوچ دیکھیں۔ ہمارے بچوں کے ناشتے کے مجموعے میں اسکول کی صبح کے مزید خیالات ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا مایونیز کے بغیر بن سکتا ہے؟

جی ہاں۔ مسالا جوڑنے کے لیے ایک چمچ کریم، گاڑھا دہی یا تھوڑی زیادہ چیز لیں۔

کیا لنچ باکس میں ٹھنڈا اچھا لگتا ہے؟

گرم بہترین ہے، مگر کمرے کے درجہ حرارت پر بھی مزے کا ہے۔ پیک کرنے سے پہلے جالی پر ٹھنڈا کریں تاکہ کرکرا رہے۔

غذائیت (اندازاً، فی کس)

کیلوریز
420
پروٹین
15 g
چکنائی
22 g
کاربوہائیڈریٹ
40 g

یہ بھی پسند آئیں گی