جریش (سعودی دلی گندم، مرغی اور کرکری پیاز کے ساتھ)
جریش وسطی سعودی عرب (نجد) کے قدیم ترین کھانوں میں سے ہے: دلی گندم مرغی یا بکرے کے گوشت، دودھ یا دہی اور ہلکے مصالحوں کے ساتھ آہستہ نرم اور کریمی ہونے تک پکی، پھر ٹماٹر اور پیاز کی چٹنی اور کرکری تلی پیاز کے ڈھیر کے ساتھ۔ یہ خاص طور پر رمضان میں اور صحرا کی ٹھنڈی راتوں میں پسند کیا جاتا ہے۔ پاکستانی قارئین اس کا حلیم اور خلیجی ہریس سے خاندانی رشتہ دیکھیں گے، مگر جریش میں بناوٹ زیادہ رہتی ہے اور دہی سے ذائقہ ہلکا اور کھٹا ہوتا ہے۔
- ⏱ کل وقت: 1 گھنٹہ 45 منٹ
- تیاری: 15 منٹ
- پکانا: 1 گھنٹہ 30 منٹ
- درمیانہ
- افراد 6
ترکیب
مرحلہ مکمل ہونے پر ٹیپ کریں۔
مرغی پانی، سوکھے لیموں، الائچی، زیرے، کالی مرچ اور نمک کے ساتھ ۳۰ منٹ پکائیں۔ مرغی نکال کر ریشے کریں اور ریشے کیا گوشت یخنی میں واپس ڈال دیں۔
نتھری جریش ڈال کر ہلکی آنچ پر ڈھکن ذرا کھلا رکھ کر ۴۵ سے ۶۰ منٹ پکائیں، بار بار چلائیں اور ضرورت ہو تو گرم پانی ڈالیں، جب تک نرم اور کریمی ہو جائے۔
دہی ملا کر ہلکی آنچ پر چلاتے ہوئے ۵ منٹ مزید پکائیں جب تک گاڑھا اور ملائم ہو جائے۔ زیادہ کریمی پسند ہو تو چمچ سے ہلکا گھوٹیں۔
لچھے دار پیاز تیل میں گہری سنہری اور کرکری تلیں۔ دوسرے پین میں گھی گرم کر کے کٹی پیاز، ٹماٹر اور مرچیں ۸ منٹ نرم چٹنی بننے تک پکائیں۔
جریش چوڑی ڈش میں ڈالیں، بیچ میں ٹماٹر کی چٹنی ڈالیں اور اوپر کرکری پیاز۔ گرم پیش کریں۔
باورچی خانے کے نوٹس
جریش (دلی گندم) عرب دکانوں پر ملتی ہے۔ موٹا بلغور یا پاکستانی دلیہ اچھا رہتا ہے۔
آخری آدھے گھنٹے میں بار بار چلائیں، کیونکہ گندم دیگچی کے پیندے میں لگتی ہے۔
بکرے کا گوشت بھی اتنا ہی روایتی ہے؛ گندم ڈالنے سے پہلے ڈیڑھ گھنٹہ پکائیں۔
نجد کا کھانا
جریش نجد سے آیا ہے، ریاض کے گرد سعودی عرب کا صحرائی دل، جہاں گندم ان چند فصلوں میں سے تھی جو اچھی اگتی تھیں۔ گھرانے اسے پتھر کی چکیوں پر دلتے اور جو گوشت اور دودھ ہوتا اس کے ساتھ آہستہ پکاتے۔ آج یہ روایتی سعودی مہمان نوازی کی علامت ہے اور پورے خلیج میں رمضان کے دسترخوانوں اور ورثے والے ریسٹورنٹس میں ملتا ہے۔
بناوٹ
ہریس کے برعکس، جو بالکل ملائم ہونے تک گھوٹا جاتا ہے، جریش میں ذرا سی دانے داری رہتی ہے۔ آخر میں ملایا دہی (یا دودھ) اسے کریمی اور ہلکا کھٹا بناتا ہے۔ دلی گندم پہلے دو گھنٹے بھگوئیں تاکہ یکساں پکے۔
اوپر کی چیزیں
بیچ میں ٹماٹر اور پیاز کی چٹنی اور اوپر کرکری پیاز ایک ہلکی رنگت، نرم ڈش کو رنگ، مٹھاس اور کرکراہٹ دیتی ہیں۔ یہی جریش کو دلیے سے دعوت بنا دیتی ہیں۔ میز پر لیموں نچوڑنا بھی عام ہے۔
پیش کرنا
مل کر کھانے کے لیے چوڑی ڈش میں گرم پیش کریں۔ حلیم پسند کرنے والے پاکستانی قارئین کو جریش اس کا ہلکا رشتے دار لگے گا۔ آخر میں عربی قہوہ اور کھجوریں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
جریش ہریس سے کیسے مختلف ہے؟
ہریس میں ثابت گندم بالکل ملائم ہونے تک پکتی ہے، دہی کے بغیر۔ جریش میں دلی گندم ہوتی ہے، بناوٹ زیادہ رہتی ہے، اور اکثر دہی یا دودھ کے ساتھ پکتی اور اوپر ٹماٹر کی چٹنی ہوتی ہے۔
کیا پریشر ککر استعمال کر سکتے ہیں؟
جی ہاں۔ بھیگی گندم یخنی کے ساتھ پہلی سیٹی کے بعد ۲۰ منٹ پکائیں، پھر دہی ملائیں۔
غذائیت (اندازاً، فی کس)
- کیلوریز
- 480
- پروٹین
- 30 g
- چکنائی
- 20 g
- کاربوہائیڈریٹ
- 46 g