اروی مصالحہ
اروی کا اندر سے ملائم اور سوندھا گودا بہت سے لوگوں کو پسند ہے، مگر اس کی لیس دار چکناہٹ کئی لوگوں کو اچھی نہیں لگتی۔ یہ خشک اروی مصالحہ، جیسے پنجاب میں عام طور پر بنتا ہے، اس مسئلے کا حل ہے: اروی چھلکے سمیت ثابت اُبالی جاتی ہے، ٹھنڈی کر کے چھیلی جاتی ہے اور پھر اجوائن اور لیموں والے مصالحے میں بھونی جاتی ہے۔ ایسے پکانے سے باہر سے ہلکی کرکری اور مصالحے دار، اندر سے نرم بنتی ہے، اور لیس بالکل نہیں رہتی۔
- ⏱ کل وقت: 1 گھنٹہ
- تیاری: 35 منٹ
- پکانا: 25 منٹ
- آسان
- افراد 4
ترکیب
مرحلہ مکمل ہونے پر ٹیپ کریں۔
اروی کو بہتے پانی میں رگڑ کر ساری مٹی صاف کریں، چھلکا نہ اتاریں۔ میں ڈال کر ڈوبنے تک پانی اور نمک ڈالیں اور ۱۲ سے ۱۸ منٹ اُبالیں، جب تک چھری ہلکی سی رکاوٹ کے ساتھ اندر نہ جانے لگے۔ پوری طرح نرم نہ ہونے دیں۔
پانی نکال کر اروی پھیلا دیں تاکہ پوری طرح ٹھنڈی اور خشک ہو جائے، کم از کم ۲۰ منٹ۔ انگلیوں سے چھلکا اتاریں، پھر ۱ سینٹی میٹر موٹے گول ٹکڑے یا آدھے ٹکڑے کاٹ لیں۔ ہاتھ اور تختہ خشک رکھیں؛ لیس سے بچنے کا اصل راز یہی ہے۔
میں درمیانی سے تیز آنچ پر تیل گرم کریں۔ اروی ایک تہہ میں ڈالیں اور ۶ سے ۸ منٹ، ایک دو بار پلٹ کر، تلیں جب تک سنہری اور کناروں سے ہلکی کرکری نہ ہو جائے۔ تیل کڑاہی میں چھوڑ کر اروی پلیٹ میں نکال لیں۔
اسی تیل میں اجوائن اور زیرہ ڈالیں؛ چٹخنے لگیں تو پیاز ڈال کر ۵ سے ۶ منٹ ہلکی سنہری ہونے تک تلیں۔ ڈال کر ۳۰ سیکنڈ چلائیں۔
ٹماٹر، نمک، لال مرچ، ہلدی اور پسا دھنیا ڈالیں۔ ۴ سے ۵ منٹ کریں، جب تک ٹماٹر گل کر گاڑھا مصالحہ نہ بن جائے اور تیل الگ نہ ہو جائے۔
تلی ہوئی اروی واپس کڑاہی میں ڈالیں اور درمیانی آنچ پر بغیر پانی کے ۳ سے ۴ منٹ آہستہ سے پلٹیں، جب تک ہر ٹکڑے پر مصالحہ نہ لگ جائے۔ گرم مصالحہ اور لیموں کا رس چھڑک کر ایک بار اور پلٹ دیں۔
اوپر ہری مرچیں اور ہرا دھنیا ڈالیں اور روٹی، یا دال چاول کے ساتھ گرم گرم پیش کریں۔
باورچی خانے کے نوٹس
کچی اروی چھیل یا کاٹ کر پانی میں کبھی نہ پکائیں؛ اسی سے لیس بنتی ہے۔ چھلکے سمیت ثابت اُبالیں، اور چھیلنے کے بعد پانی سے دور رکھیں۔
کچی اروی سے کچھ لوگوں کے ہاتھوں میں خارش ہوتی ہے۔ ایسا ہو تو دھونے سے پہلے ہاتھوں پر تھوڑا تیل لگا لیں، یا دستانے پہن لیں۔
اجوائن اور لیموں صرف ذائقے کے لیے نہیں۔ دونوں اروی کے ساتھ روایتی ہیں؛ نشاستے کا بھاری پن کم کرتے ہیں اور ہاضمے میں مدد دیتے ہیں۔
ایک غلط سمجھی جانے والی سبزی
اروی پنجاب اور سندھ میں اگائی جاتی ہے اور زیادہ تر گرمیوں کے آخر اور خزاں میں بازار میں آتی ہے۔ اس کے بارے میں لوگوں کی رائے بہت بٹی ہوئی ہے، اور تقریباً ہمیشہ اس کی بناوٹ کی وجہ سے۔ ٹھیک پکی ہو تو بہت مزیدار ہوتی ہے: اندر سے ملائم اور ہلکی سوندھی، کچھ گاڑھے آلو جیسی۔ لاپروائی سے پکے تو چپچپی اور لیس دار ہو جاتی ہے۔ یہ خشک مصالحہ وہ انداز ہے جو اروی نہ پسند کرنے والوں کو بھی منا لیتا ہے، اور عموماً روٹی کے ساتھ یا دال چاول کی سائیڈ کے طور پر کھایا جاتا ہے۔
لیس سے کیسے بچیں
لیس اروی کے اندر موجود نشاستے دار لعاب سے آتی ہے، جو کچا گودا کاٹ کر پانی میں گرم کرنے سے نکلتا ہے۔ حل یہ ہے کہ ایسا ہونے ہی نہ دیں۔ پہلے، اروی چھلکے سمیت ثابت اُبالیں تاکہ گودا براہِ راست پانی کو نہ لگے۔ دوسرے، جب ابھی ہلکی سی سختی باقی ہو تب اُتار لیں۔ تیسرے، چھیلنے اور کاٹنے سے پہلے پوری طرح ٹھنڈی اور خشک ہونے دیں، اور اس کے بعد ہر چیز خشک رکھیں۔ آخر میں، مصالحے میں ملانے سے پہلے ٹکڑے گرم تیل میں تل لیں۔ کرکری سطح انہیں بند کر دیتی ہے اور سبزی خشک اور الگ الگ رہتی ہے۔ کھٹاس بھی مدد کرتی ہے: آخر میں لیموں یا ایک چٹکی امچور بناوٹ کو سخت اور ذائقے کو تازہ کر دیتا ہے۔
مختلف انداز
- اجوائن والی اروی: پیاز ٹماٹر بالکل چھوڑ دیں اور تلی ہوئی اروی کو صرف اجوائن، مرچ، نمک اور امچور میں پلٹ لیں، کرکری اسنیک جیسی سبزی بن جائے گی۔
- اروی گوشت: اُبلی اور تلی ہوئی اروی بکرے کے سالن میں آخری ۱۰ منٹ میں ڈال دیں۔
- ایئر فرائر: اُبلی اور کٹی اروی کو ایک چمچ تیل میں ملا کر ۲۰۰ ڈگری پر ۱۲ منٹ ایئر فرائی کریں، تلنے کی ضرورت نہیں۔
رکھنا اور پیش کرنا
اروی مصالحہ اسی دن کھانا بہتر ہے جب کنارے ابھی کرکرے ہوں۔ بچی ہوئی فرج میں ایک دن رہ جاتی ہے؛ مائیکروویو کے بجائے گرم کڑاہی میں چند قطرے تیل ڈال کر گرم کریں۔ روٹی اور دہی کی کٹوری کے ساتھ پیش کریں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
میری اروی لیس دار کیوں بنتی ہے؟
عموماً کچی چھیل کر کاٹی گئی، زیادہ اُبل گئی، یا گیلی حالت میں چلائی گئی۔ چھلکے سمیت ثابت صرف ہلکی نرم ہونے تک اُبالیں، ٹھنڈی اور خشک ہونے دیں، اور مصالحے میں ملانے سے پہلے تل لیں۔
کیا اروی پریشر ککر میں اُبال سکتے ہیں؟
جی ہاں، مگر یہ جلدی زیادہ گل جاتی ہے۔ درمیانی آنچ پر ایک سیٹی لگوائیں اور پھر فوراً ککر کو بہتے پانی کے نیچے رکھ کر پریشر نکال دیں۔
کیا اروی شوربے والی بنا سکتے ہیں؟
جی ہاں، اروی گوشت اور اروی کا سالن بہت شوق سے کھائے جاتے ہیں۔ سالن کے لیے اُبلی اور چھلی اروی تیار مصالحے میں ایک کپ گرم پانی کے ساتھ ڈالیں اور صرف ۵ منٹ پکائیں، زیادہ نہ چلائیں۔
غذائیت (اندازاً، فی کس)
- کیلوریز
- 265
- پروٹین
- 4 g
- چکنائی
- 14 g
- کاربوہائیڈریٹ
- 31 g