فروٹ یوگرٹ پارفے (ناشتے کے کپ)

ناشتے میں (تقریباً) میٹھا

گلاس میں دہی اور پھل کی تہیں عام ناشتے کو خاص بنا دیتی ہیں، اور بچوں کو رنگ بہت پسند آتے ہیں۔ پارفے سب سے جلدی بننے والے ناشتوں میں سے بھی ہے: گرینولا پہلے سے بنی ہو تو ہر کپ ایک منٹ میں تیار۔

گھر کی گرینولا

دکان کی گرینولا اور ناشتے کے سیریل میں اکثر بہت چینی ہوتی ہے۔ گھر کی گرینولا بس جئی، تھوڑا شہد اور تیل، اور چٹکی بھر دار چینی ہے، سنہری ہونے تک بھونی۔ یہ سستی، کم میٹھی اور دو ہفتے چلنے والی ہے۔ بڑے بچوں کے لیے میوے یا بیج ڈالیں۔

موسمی پھل

جو موسم میں ہو اور سستا ہو استعمال کریں: گرمیوں میں آم اور کیلا؛ سردیوں میں امرود، کینو، سیب اور انار؛ بہار کے شروع میں اسٹرابیری۔ چھوٹے بچوں کے لیے پھل چھوٹا کاٹیں۔

مزید خیالات

ہفتے کے آخر کے ناشتے یا سالگرہ کی صبح “پارفے بار” لگائیں اور بچوں کو اپنا خود بنانے دیں۔ مزید ناشتوں کے لیے اوور نائٹ اوٹس اور کیلے کے پین کیک آزمائیں، یا ہمارا بچوں کے ناشتے کا مجموعہ دیکھیں۔