English
مینیو

پاکستانی 234

ترکی 96

عربی 52

ہندوستانی 70

مشروبات 91

کچن ٹولز

مزید

ملوخیہ (مصر کا پٹ سن کے پتوں کا سوپ، لہسن اور دھنیے کے ساتھ)

ملوخیہ وہ سوپ ہے جو مصری گھر سے دور سب سے زیادہ یاد کرتے ہیں۔ یہ پٹ سن کے پودے کے پتوں سے بنتا ہے، بہت باریک کٹے اور بھرپور میں تھوڑی دیر پکے، جس سے یہ ملائم، ذرا لیسدار ہو جاتا ہے، کچھ بھنڈی جیسا۔ جادو آخر میں ہوتا ہے: لہسن اور پسا دھنیا گھی میں سنہری تل کر ڈرامائی چھنچھناہٹ کے ساتھ ڈالے جاتے ہیں (*تقلیہ*، مصر کا )۔ مرغی کے ساتھ چاولوں پر پیش ہوتا ہے۔ مشرقِ وسطیٰ کی دکانوں کا فریز کٹا ملوخیہ اسے ہر جگہ آسان بنا دیتا ہے۔

  • ⏱ کل وقت: 1 گھنٹہ 15 منٹ
  • تیاری: 15 منٹ
  • پکانا: 1 گھنٹہ
  • درمیانہ
  • افراد 4

ترکیب پر جائیں ↓

چولہا بندپیش کرنے کے لیے تیار!
چولہا بندشروع کرنے کے لیے تیار

ترکیب

مرحلہ مکمل ہونے پر ٹیپ کریں۔

  1. مرغی پیاز، الائچی، تیز پات، نمک اور پانی کے ساتھ ۴۰ منٹ پکائیں، جھاگ اتارتے رہیں، تاکہ بھرپور یخنی بنے۔ مرغی نکال لیں؛ تقریباً ۵ کپ یخنی چاہیے۔

  2. یخنی دوبارہ ابالیں۔ فریز ملوخیہ سیدھا ڈالیں، پگھلنے تک چلائیں۔ صرف ۵ منٹ ہلکی آنچ پر پکائیں؛ نہ ڈھانپیں نہ تیز ابالیں، ورنہ الگ ہو کر بیٹھ جاتا ہے۔

  3. تقلیہ کے لیے چھوٹے پین میں گھی گرم کر کے لہسن ۱ سے ۲ منٹ سنہری تلیں۔ دھنیا ڈال کر ۱۰ سیکنڈ چلائیں۔

  4. چھنچھناتا تقلیہ ملوخیہ میں ڈالیں (مصری روایتاً ڈالتے وقت ہلکی سی آہ بھرتے ہیں!)، ایک بار ملائیں اور آنچ بند کر دیں۔

  5. چاہیں تو رکھی ہوئی مرغی گرم پین یا اوون میں بھوری کر لیں۔ ملوخیہ پیالوں میں چاول، مرغی اور لیموں کی قاشوں کے ساتھ پیش کریں۔

باورچی خانے کے نوٹس

فریز کٹا ملوخیہ دنیا بھر کی عرب اور مشرقِ وسطیٰ کی دکانوں پر ملتا ہے، اور آج زیادہ تر مصری گھر یہی استعمال کرتے ہیں۔

سوکھے ملوخیہ کے پتے بھی چلتے ہیں: مسل کر ابلتی یخنی میں ڈالیں اور ۱۰ منٹ پکائیں۔

ملوخیہ نہ ملے تو باریک کٹی پالک اور بھنڈی کے چند ٹکڑے ملتی جلتی (مگر ایک جیسی نہیں) بناوٹ دیتے ہیں۔

مصر کا ہرا سوپ

ملوخیہ مصر میں صدیوں سے کھایا جا رہا ہے، اور کچھ کہتے ہیں فرعونوں کے زمانے سے۔ یہ گھروں میں ہر ہفتے پکتا ہے اور خاندانی کھانوں سے سب سے زیادہ جڑی ڈشوں میں سے ہے۔ لبنانی اور شامی باورچی ثابت پتوں اور مرغی کے ساتھ مختلف انداز بناتے ہیں؛ یہ ملائم، باریک کٹا انداز خالص مصری ہے۔

تقلیہ

اصل لمحہ تقلیہ ہے: گھی میں سنہری تلا لہسن، آخری لمحے میں پسا دھنیا، پھر گرم گرم سوپ میں ڈالا جاتا ہے۔ یہ بالکل جنوبی ایشیائی والا خیال ہے، اور ڈش کو بدل دیتا ہے۔ مصری لوک روایت ہے کہ ڈالتے وقت پکانے والا خوش قسمتی کے لیے آہ بھرے۔

زیادہ نہ پکائیں

ملوخیہ کو یخنی میں صرف چند منٹ چاہییں۔ لمبا ابالنا یا ڈھانپنا پتوں کو الگ کر کے نیچے بٹھا دیتا ہے، بجائے اس کے کہ ملائم، ہرے سوپ میں تیرتے رہیں۔

پیش کرنا

سادہ چاول یا سویوں والے چاول، یخنی کی مرغی، لیموں کی قاشوں اور روٹی کے ساتھ پیش کریں۔ مزید مصری کھانوں کے لیے کشری، فول مدمس اور حواوشی آزمائیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

ملوخیہ لیسدار کیوں ہوتا ہے؟

پٹ سن کے پتے پکنے پر قدرتی طور پر بھنڈی جیسی ملائم لیس چھوڑتے ہیں۔ مصری اسے پسند کرتے ہیں؛ تھوڑی دیر پکانے سے یہ دھاگے دار کی بجائے ملائم رہتا ہے۔

کیا سبزی خور بن سکتا ہے؟

جی ہاں۔ اچھی مصالحے دار سبزیوں کی یخنی استعمال کریں؛ لہسن اور دھنیے کا تقلیہ خوب ذائقہ دیتا ہے۔

غذائیت (اندازاً، فی کس)

کیلوریز
420
پروٹین
34 g
چکنائی
18 g
کاربوہائیڈریٹ
32 g

یہ بھی پسند آئیں گی